水果
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- 青梅 别名:梅子
- 青梅中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，它含有的有机酸成分很高，酸糖比仅为0.2。主要功效有：
1.能促进细胞的新陈代谢，保持肌肤水分，延缓衰老。
2.青梅中含有的钙能预防骨质疏松。
3.青梅
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- 橄榄 别名:青果,忠果,谏果
- 1.买橄榄一定要仔细看颜色，若外表呈现黄色，且表皮上有黑点状，则不是新鲜的。
2.正常的橄榄带一点黄色，若外表完全呈现绿色，则说明经过矾水处理，切勿选购食用。
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- 火龙果 别名:仙蜜果,红龙果,龙珠果
- 掂：选购时，应放在手中掂一掂，手感较重说明肉多汁多。
看：外表越红越好，而绿色区域越是明显越是新鲜，倘若变黄不宜选购。
选：外形肥胖为佳，口感清爽甘甜不涩，已经成熟。
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- 香瓜 别名:甘瓜,甜瓜
- •看瓜皮：香瓜的皮与肉是有很大关联的，如果瓜皮很厚，则瓜肉较好。香瓜皮厚，不仅营养物质有保证，口味上也更香甜可口。
•摸瓜蒂：摸瓜蒂是为了判断瓜是自然成熟还是加了生长素后成熟的。拽掉瓜蒂的时候，如果
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- 枇杷 别名:腊兄,金丸,卢橘,芦枝
- 选择标准：个大，外形匀称完整，颜色橙黄，入口果肉厚实、多汁。
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- 榴莲 别名:韶子,麝香猫果
- 外形：务必要完整。
颜色：呈现深咖啡色。
味道：有浓郁的榴莲味。
重量：不要太重，轻一点的果核小。
腐坏：有酒精味的一定不能选购，说明已坏。
检验：轻轻晃动，感觉里面有东西便是上品。
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- 桂圆 别名:龙眼,益智,骊珠,元肉,龙目
- 桂圆有补心脾、益气血、健脾胃的功效，对头昏、失眠、产后体虚都有治疗作用。对女性而言，桂圆还有美容、延年益寿的作用。
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- 李子 别名:麦李,脆李,金沙李,嘉庆子,李实,嘉应子
- 看：黄肉的外皮应该呈现亮黄色，红肉的外皮应呈现紫黑色且有白色粉末为佳。
捏：质软且有弹性，味道更佳，若手感较硬，则还未熟透。
尝：手感不错可尝之，若较脆可选购，若过甜说明太熟，不宜保存。
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- 桑葚 别名:桑果,桑枣
- 桑葚富含糖、蛋白质、脂肪和维生素，它还含有胡萝卜素和其它人体必需微量元素。主要功效有：
1.促进人体造血功能，降低血脂，防止血管硬化。
2.帮助人体补充营养，增强抵抗力，提高身体素质。
3.增强
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- 哈密瓜 别名:甘瓜,甜瓜,网纹瓜,库洪
- 瓜皮：纹路越老越甜。
手感：硬度适中最合适。
味道：有果香味最佳。
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- 猕猴桃 别名:毛桃,藤梨,苌楚,羊桃,毛梨,连楚,奇异果
- 1.看外皮。绒毛整齐的较好，表皮没有斑点，光泽很自然的较好。
2.看弹性。握住猕猴桃，有一定弹性的较好。
3.看软硬。一般来说，较软的猕猴桃可以在洗净后直接食用。
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- 石榴 别名:安石榴,金罂,金庞,钟石榴,天浆,甘石榴,丹若
- 外皮光泽明亮，手感沉，外形饱满者为质佳。不要选外表带有黄黑色点的，以防已经坏掉。
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- 菠萝 别名:凤梨,黄梨,番梨,露兜子
- 菠萝富含的蛋白酶能促进肠胃蠕动，改善消化，还能消除炎症和水肿，促进血液循环。此外，菠萝中的糖、酶能利尿，纤维素能缓解便秘，还能够滋润皮肤、保护秀发。
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- 椰子 别名:胥椰,胥余,越子头,椰僳,胥耶,越王头,椰糅
- 喜欢吃果肉的朋友，则要选择外表为黄色的椰子，喜欢喝果汁的朋友，则要选择外表为青绿色的椰子。可通过以下几个方法来挑选：
摇一摇：小心翼翼地在耳朵旁摇一下，若有水声，说明椰子已经熟过头了，不好吃。
看
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- 枣子 别名:红枣,大枣
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- 草莓 别名:红莓,洋莓,地莓,凤梨草莓,士多啤梨
- 1.看形状：草莓外形越像爱心越好吃。过大或过于水灵的草莓不能买，畸形草莓也不能买。
2.看颜色：好的草莓红色均匀，色泽自然，不要选购半红的果实。草莓表面的籽应该是金黄色的。
3.看外皮：好的草
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- 葡萄 别名:草龙珠,山葫芦,蒲桃
- •看外观。枝梗新鲜的好，干枯的不好；颗粒饱满的好，皮皱的不好。
•看色泽。葡萄由于品种不同，颜色也不同，不过总体而言颜色偏鲜艳的比较好。
•尝味道。汁多好，少不好；味道甜好，酸不好；有香气好，无香
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- 桃子 别名:肺果,桃实
- 1.掂重量：大小一样的桃子，重的较好。
2.看颜色：颜色发白的较好，发红的可能没熟透。
3.看斑点：有斑点的比没有斑点的要甜。
4.挑大小：适中最好，过大过小的都不好。
5.摸桃毛：扎手的比不
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- 梨
- 1.看外皮：梨子如果皮薄，没有疤痕，没有病虫咬痕，说明梨子质量很好。
2.形状：挑梨果形要端正，翻过梨子，底部凹陷且圆润的梨子一般品质较好。
3.口感：梨子的果肉细腻，肉质脆而嫩，气味香甜，果肉中
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- 无花果 别名:映日果,优昙钵,阿驵,底珍树,蜜果
- 1.看个头：无花果要挑选大颗的，这样的果实果肉饱满，水分多。
2.看颜色：挑选颜色较深的果实，熟透的无花果口感更甜。
3.看手感：轻捏无花果表面，挑选较为柔软的果实。
4.看开口：尾部开口大不要
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